Movimiento diario
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Hot yoga y hot pilates: beneficios reales, riesgos y cómo hacerlo seguro
Las clases de ejercicio en calor —como hot yoga y hot pilates— prometen flexibilidad, bienestar y hasta un empujón al metabolismo. Pero el detalle que casi nadie te cuenta es que el calor también puede jugar en tu contra si no te preparas. Aquí va lo que conviene revisar antes de entrar a un salón a 40 °C, para entrenar fuerte sin salir “fundido”.
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